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title: "«Bliib fit – mach mit!»"
author: "Gemeinde-News Degersheim"
published: 2020-04-02
region: "Degersheim"
canonical_url: https://flawil-degersheim.regioticker.ch/article/02-04-20-bliib-fit-mach-mit
publisher: RegioTicker
image: https://www.degersheim.ch/newsimg/thumb_1585895432_dumbbells-2465478_1920.jpg
---# «Bliib fit – mach mit!»


Jetzt gibt es ein Bewegungsprogramm für zu Hause, speziell für Seniorinnen und Senioren.

Tägliche Bewegung ist wichtig für die Gesundheit, gerade für ältere Menschen. Die Gefährdung durch das Coronavirus zwingt ältere Menschen zurzeit, in ihren eigenen vier Wänden zu bleiben. Viele Kurse und Angebote fallen aus. Bewegungstherapeutin Ursula Meier Köhler vom Amt für Gesundheitsvorsorge des Kantons St.Gallen hat deshalb ein Bewegungsprogramm zum Mitmachen für zuhause zusammengestellt. Das Video «Bliib fit – mach mit!» ist [online](https://kanton.sg/bliibfit) zu finden. Neue Übungen sind immer montags, mittwochs und freitags um 10 Uhr auch auf TVO zu sehen. Weitere Trainingseinheiten sind auch auf der Seite ["sicher stehen - sicher gehen"](http://www.sichergehen.ch) (Zu Hause trainieren) aufgeschaltet.

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